IDAG: Löpband 20 min + body pump 60 min.

IN: Matig soppa + chokladkaka.

Ont i magen.

Tjolahopp.

Har inte skrivit på ett tag men kämpat på riktigt nu ett par veckor. Så lika bra att börja skriva av mig all frustration.

Dagens in:

FRUKOST: frysta bär + yoghurt + lite granatäpple + banan

LUNCH: 5 lax, 4 rolls sushi

MIDDAG: ris + kalkon

När jag åt min middag kändes det som att dagen var förstörd för att jag har inte ätit så här mycket på flera veckor. Jag hatar den här känslan, allt eller inget. Har man förstört dagen så har man, vad hände sen?

Jo: hetsäter MARÄNGER o 2 riskakor!!!!!!!!!!! Fy farao.

Gårdagens IN:

FRUKOST: frysta bär + yoghurt

LUNCH: lite gurka, paprika, avokado och kalkonbröst

MIDDAG: bröd m 2 pannbiff

Gårdagens UT:

Löpband - 30 min springa + 45 min pw