Direktlänk till inlägg 28 juli 2011
IN: Lax, 2 mackor (färskost LIGHT + några valnötter), några grillade köttbitar och lite sallad.
UT: världen kick på gymmet idag!! 20 min intesiv löpning (höll på att dö efter) och 20 min PW.
Igår pratade jag med min kille om min vikt och hur den inte verkar vilja ner längre. Eftersom han tyvker att jag är tjock är han ofta vääldigt stöttande och det var han som sa att jag måste ta ut mig ordentligt på gymmet, annars blir det inget resultat. And so I did och det funkade!
det är precis vad jag är. jag har inte skött mig. blivit tjock igen som vanligt.... löpning imorgon är inplanerat iaf, trots att jag är sjuk och har halsont. DAGEN IN. ballerina kladdkaka, vitt bröd, ris o gryta...... fantastisk...
jag är så ledsen, känner mig så nere. har ätit 2 bars på hela dagen och sedan brast det.... jättemycket mat, ris, cheesecake, frukt, choklad. Låt mitt elände ta slut. Ja vill bara stänga in mig och inte behöva träffa någon, vara...
IN: 2 bars nutrilett, sallad och kyckling, youghurt Imorse vägde jag 57,7 - åååh 57 den magiska sjuan! Hoppas att den stannar imorgon också och att det inte var typ "vattenbaserat"... ...
träning: löpband 40 min in: sallad, lite ris o kyckling helt ok dag, när jag springer på löpbandet måste jag äta lite annars orkar jag nämligen inte fullt ut. Märker verkligen skillnad på löpningen, klarar inte det med bara 2 bar...
frukost: 2 skivor mörkt bröd med färskost light + valnötter nu: lite plugg och sedan löpning på gymmet! ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 | 13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 | 21 | 22 |
23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |||
|